Arriva un momento in cui le vecchie regole del gioco sembrano improvvisamente cambiare. Non si tratta solo di aver sgarrato un fine settimana, ma di una costante sensazione di pesantezza. Ti guardi allo specchio e noti che i centimetri su addome e fianchi non accennano a diminuire. Mangi le stesse porzioni di sempre, magari ti sforzi anche di mangiare meno e fai movimento, eppure la bilancia sembra letteralmente incollata, qualsiasi cosa tu faccia. Se stai vivendo questa situ

Chi vive nella nostra zona lo sa bene: il rito dello spritz in Piazza delle Erbe, all'ombra del Salone o nei locali del centro, è un momento di socialità a cui è difficilissimo rinunciare. Ma cosa succede quando hai superato i 35 anni, il metabolismo non perdona più come un tempo e stai cercando di rimetterti in forma? Molte persone pensano che per dimagrire sia necessario chiudersi in casa e dire addio alla vita sociale. Niente di più sbagliato! La frustrazione è la prima ne